方案一

食欲不振时投胃口所好，怀孕除孕妇饮食禁忌食品外，都没道方得选喜欢吃什么就吃什么。有味一般怀孕早期的案值孕妇都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、怀孕梅子干或泡菜等。都没道方得选孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的有味东西，多喝水，案值多吃富含维生素的怀孕食物，可以防止便秘，都没道方得选因为便秘会加重早孕反应。有味另外，尽可能多地变换孕妇就餐环境，这样能激发孕妇的食欲。

方案二

孕妇的进食方法以少食多餐为好。每2～3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

方案三

孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主，如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。

方案四

家人要鼓励孕妇进食。孕妇进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可以做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。进食以后，孕妇最好卧床休息半小时，这样可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。

(责任编辑：综合)