生活中人们常说的长寿菜老来少、老少年指的老百就是苋菜,它是姓的苋菜一种植物却可以供人食用。吃起来口感较为软化,长寿菜味道较为浓厚,老百深得“吃货”们的姓的苋菜喜爱。那么,长寿菜苋菜的老百营养价值都有哪些?小编这就来为大家详细介绍。1、姓的苋菜清热解毒,长寿菜明目利咽
苋菜性味甘凉,老百长于清利湿热,姓的苋菜清肝解毒,长寿菜凉血散瘀,老百对于湿热所致的姓的苋菜赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。
2、营养丰富,增强体质
苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有"长寿菜"之称。
3、促进儿童生长发育
苋菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是,苋菜中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。
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