![天气变冷 凉性和温性食物搭配着吃](/autopic/5nFc5ePH5L_L5Ln3VBJUvrnNc_JFwBn4drnNc_zwamN.jpg)
天气变冷 凉性和温性食物搭配着吃 天气变冷,天气凉性和温性食物搭配着吃 天冷了,变冷吃冷吃热要看体质: 天冷了吃些凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的凉性作用,但并不适用于所有的和温人,平常有燥热、性食手脚心发热等阴虚症状的物搭人,可以适当选择“甘寒”食物。天气比如,变冷伴有虚弱、凉性食少、和温水肿的性食心血管病人冬天吃凉性的鸭肉,能起到补虚的物搭作用。另一方面,天气脾胃虚寒的变冷人则不宜进食寒性食品,反而可以吃一些热性食物。凉性同时注意不要补过量,热量摄入太多会聚在体内,导致阳气外泄,对人体平衡造成破坏。 天气转冷,凉性和温性食物搭配着吃: 比如兔肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、海带、蜂蜜、芝麻大白菜、芹菜、香蕉、苹果等。这些食物最好和温性食物一起吃。如很多人喜欢炖牛肉,牛肉属温性食物,炖的时候加点白萝卜,就是很好的凉热搭配。萝卜味辛甘、性平,有下气消积化痰的功效,它和牛肉的“温燥”可以调剂平衡,不仅补气,还能消食。此外常用红枣、枸杞等食物滋补的人,不妨在烹调的同时加进点凉性的荷叶,滋补的效果会更好。 气温降了,天变冷了,天冷了千万莫让肥胖缠上你,天冷时,人们喜欢吃油脂多,高热量食品,且活动的做的比较少,这时候肥胖就来了,尤其是胸部、腹部和臀部,莫要急,莫要慌,听我来支招,这时候你可以多吃些凉菜,迫使身体在消化时自我取暖,消耗脂肪,这样肥胖我们就不怕了! 天冷多喝白开水益处大: 天气冷了,多喝点凉白开水有预防感冒、咽喉炎的功效,尤其是早晨起床喝杯凉白开,能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强,促进新陈代谢,增加免疫功能,有助于降低血压、预防心肌梗死,因此每天可多喝些白开水来保健康。 |