1.饮食上多吃粗粮，何预如燕麦、防女糙米、性阴玉米、道瘙南瓜、何预全麦面包等，防女可以补充B族维生素，性阴坚固皮肤。道瘙红枣、何预枸杞、防女各种坚果有养血滋阴、性阴营养皮肤的作用，可以适当多吃。辛辣食物会耗伤阴液，加重皮肤干燥；羊肉、海鲜等腥发动风食品会增加皮肤瘙痒，建议少吃或者不吃。

2.穿宽松棉质、丝质的衣服，避免化纤衣物与皮肤的摩擦，避免衣服静电对皮肤的刺激。新买来的内衣建议清洗后再穿，防止制衣过程中的化学品残留引起皮肤过敏。

3.保证睡眠，放松心情，适度运动。

4.加强皮肤抚触。抚触婴儿会让宝宝情绪稳定，健康发育。皮肤也是一样，需要我们的关爱才会健康。干燥、瘙痒、刺痛等现象，都是皮肤在向我们提出抗议。而用尖利的指甲搔抓虽然能够暂时奏效，却会给皮肤带来更大的伤害，由此恶性循环，皮肤瘙痒会越来越严重。抚触的办法为：每晚睡前全身涂满润肤乳液，或者精油，用温热的手掌及指腹轻轻按摩全身皮肤，对于瘙痒严重的部位则适当增加力度。

5.积极治疗糖尿病、肾病、肝病等可以引起或加重皮肤瘙痒的内科疾病。

以上就是预防女性阴道瘙痒的一些方式，尤其是一些处于青春期的女性，要合理的安排自己的生活，吃各种有营养的物质，保证自己的睡眠状况，放松心情，这样才能保证自己的身体健康，预防各种女性疾病。

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