月经量少应注意哪些问题呢?
市民陆女士由于工作单位离家远,量少中午一般不回家,月经应注意问午休就在办公桌上趴着睡。量少最近天凉了,月经应注意问有时一觉醒来,量少觉得后腰冻得发麻。月经应注意问在经期,量少陆女士不仅感觉腰痛,月经应注意问肚子也疼痛异常。
专家建议,腰背是阳气聚集的地方,女性预防妇科疾病,护住腰背就是稳固御寒的第一道防线。趴着睡觉腰部容易裸露,可在办公室备一件外套,睡觉时披上,以免腰部受寒。
热水泡脚促循环
病从寒起,寒从脚生,女性不注意脚部保暖,极易引发痛经及月经不调。近期,市民林女士不堪痛经折磨,来到民生妇科医院向专家寻求帮助。据林女士介绍,她之前也有轻微的痛经症状,但从来没有像近两个月这么明显。经过检查,专家发现患者痛经主要是因为受寒,气血循环不畅所致。在询问中,专家了解到,林女士因为怕下雨天打湿了鞋,为图方便就经常穿凉鞋。林女士说,很多时候双脚冻得发疼。结果到了经期,痛经十分严重。
针对林女士的这一情况,专家表示:“入秋以后,车城昼夜温差明显变大,阴雨天气增多,女性穿凉鞋很容易受寒着凉。如果因受凉而导致子宫和腹部血液循环不畅,就会造成月经不调,严重的还会因为子宫肌痉挛而引发痛经。
因此,专家建议:秋季要注意脚部保暖,女性在经期不要穿凉鞋,在睡前或感到脚凉时可用热水泡泡脚,促进全身血液循环。
穿衣护腹切莫忘
对于不少女性来说,丝袜、露脐装是她们的最爱,但长时间穿露脐装易引发寒邪入侵。专家提醒广大女性朋友:除了神经内分泌功能失调、器质病变或药物影响、节食等因素会引起月经不调之外,寒冷刺激也是导致痛经及月经不调的重要原因。“脐为五脏六腑之本,元气归藏之根。”专家表示,肚脐是人体非常重要的穴位,是抵御外邪入侵的门户,对健脾强肾、和胃理肠、散结消滞、活血调经起着重要作用,但同时肚脐也是最怕受凉的部位。
据了解,不少有痛经症状的年轻女性在秋冬季节会更加严重,除了疼痛以外,还伴随有恶心、头晕、月经量少等症状。专家说,女性在经期血管处于充血状态,受凉会使盆腔血管收缩,从而导致经血瘀滞,气血不畅时就易引发头晕、呕吐。此外,腹部受凉还易导致胃肠功能紊乱,引起腹泻、腹痛、呕吐等疾病。因此,在秋季,即使气温不是很低,穿衣时也要护住腹部,如果寒气入侵,就很容易引发痛经、月经不调等疾病。
专家提醒,女性朋友在月经来临时,除了要注意身体的保暖外,饮食也应注意合理搭配,经前及经期都应避免食用生冷寒凉的食物,痛经比较严重时,也不要擅自滥用药物,应到医院进行检查,遵照医嘱进行用药,以免因用药不当而造成其他疾病的发病。
(责任编辑:休闲)
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