您的当前位置:首页 > 时尚 > 冠心病的饮食 预防冠心病该吃什么? 正文
时间:2024-09-17 04:37:49 来源:网络整理 编辑:时尚
冠心病是中老年人多发的疾病,冠心病时常带给人们心痛、心力交瘁的感觉。那么冠心病该怎么预防呢?预防冠心病又该吃些什么呢?预防冠心病的饮食1、限制饱和脂肪酸,增加不饱和脂肪酸。对于脂类的摄入,总的原则是低
预防冠心病的冠心冠心饮食
1、限制饱和脂肪酸,病的病该增加不饱和脂肪酸。饮食预防对于脂类的冠心冠心摄入,总的病的病该原则是低脂饮食,使脂肪比例仅占总热量的饮食预防15-25%,其中饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的冠心冠心比值为1:1.5,胆固醇控制在每日300克内。病的病该动物脂肪主要含不饱和脂肪酸,饮食预防摄入过多可使总胆固醇升高,冠心冠心应加以限制。病的病该
2、饮食预防增加水果蔬菜的摄入,以增加膳食纤维和维生素的摄入。对于冠心病患者来说,每日主食的总量可比健康人少一些,但水果蔬菜不能少。水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,其中可溶性纤维素具有降血酯和保护血管的作用,维生素C、维生素E、维生素A也能保护心血管,对预防冠心病极为有益。
3、低盐及适宜蛋白质。一方面食盐摄入量与冠心病发病呈正相关,另一方面高血压与冠心病相伴而行,因而冠心病患者不宜摄盐过多,每日在8克以下为宜。冠心病的发作常常与季节变化、情绪激动、体力活动增加、饱食、大量吸烟和饮酒等有关。中老年人要预防冠心病,应该适当的运动,锻炼心肺功能,除此之外还可以改善心血管在内的循环系统。
小儿发热惊厥的紧急处理方法2024-09-17 04:37
苏打水治疗痛风好吗2024-09-17 04:12
吃什么蔬菜是可以补肾的2024-09-17 04:05
脾肾阳虚吃补脾益肠丸效果会好吗2024-09-17 03:48
婴儿指甲有白点的治疗方法2024-09-17 03:35
一天喝水减肥喝多少才好2024-09-17 02:09
肝脏排毒食谱有哪些呢2024-09-17 02:08
脾胃虚吃什么调理好呢2024-09-17 02:01
小儿分泌性中耳炎的病因有哪些2024-09-17 01:59
适宜女性喝的茶有哪些2024-09-17 01:56
婴儿头围发育标准是什么2024-09-17 04:26
吃什么食物能够生发呢2024-09-17 04:14
正在化疗病人能吃螃蟹吗2024-09-17 03:56
羊肉吃了拉肚子怎么办呢2024-09-17 03:51
小儿小肠疝气的病症以及危害2024-09-17 03:07
尿酸高能吃哪些食物呢2024-09-17 02:59
肠胃不好吃什么补品2024-09-17 02:22
什么样的人不适合吃茄子2024-09-17 02:10
儿童晚上睡觉出汗的原因2024-09-17 02:10
适合血糖高的人吃的水果有哪些2024-09-17 02:01