腹泻的人吃什么好?这三种食物效果佳
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗,效果但是腹泻不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、好种石榴等;拉肚子不可以吃梨、食物西瓜、效果香蕉等。腹泻把苹果连皮带核切成小块,好种放在水中煮3~5分钟,食物待温后食用。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
(责任编辑:焦点)
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