颈椎病食疗保健 第一、吃点对症进食 对于颈椎病患者来说,颈椎由于颈椎病是不好椎体增生、骨质退化疏松等引起的吃点,所以颈椎病患者在治疗期间,颈椎应以富含钙、不好蛋白质、吃点维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分,以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多;蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素;而维生素B、E则可缓解颈椎病患者的疼痛,解除疲劳。颈椎病患者多吃含钙、蛋白质以及维生素的食物,对于患者身体有帮助,可以有效缓解颈椎病的症状。 第二、饮食有度 对于颈椎病患者来说,在患病以后,颈椎病患者的饮食要有节制,不可暴饮暴食。人体的阴阳是平衡的,饮食过度或过寒、过热都会使阴阳失调,而致脏腑受伤。长时间食生冷寒凉的食物,会伤脾胃之阳气,导致寒湿内生,从而加重颈椎病的症状。 第三、合理搭配 颈椎病患者在治疗期间,饮食要合理搭配,不可单一偏食。食物一般分两大类:一类是主食,主要是提供热能,如米、面,都属于这类食物;另一种食物,可以调节生理机能,称为副食,如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的,粗细要同时吃,不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要,促进患者的康复和维持正常人体的需要。 如果出现颈椎不好的话,最好在治疗的同时,在饮食上多加注意,多吃一些含钙量比较丰富的东西,需要注意的是颈椎病患者在饮食上,一定不要暴饮暴食,要合理搭配,保证营养全面性,另外一定要注意,工作或者学习将近一个小时的时候,一定要活动活动颈部。 |