孩子走路驼背怎么办

当今社会孩子是孩走所有人关注的焦点，一个家庭里有一个孩子，背办爷爷奶奶爸爸妈妈都会围绕这一个孩子转悠。孩走孩子的背办健康成长被当做首要任务，然而有些家长还是孩走没有做全面，导致一些孩子走路驼背。背办小孩从刚会走路开始他的孩走一举一动一言一行都关系着他未来的发展，因此每个家长要特别注意平时孩子的背办一些小行为小变化，做到早发现早引导，孩走让孩子能真正的背办健健康康的长大。孩子走路驼背怎么办，孩走请往下看。背办

平时一定要养成一个好的孩走习惯，不管是背办走路还是坐着，都要时时刻刻想着，孩走把背挺直，昂首挺胸，特别是看书，玩电脑的时候，很多人的背弯的很厉害，所以，养成一个好的习惯。

睡觉的时候也要注意，尽量采取背部朝下的方式去睡觉，不要采用侧卧式等，而且，选择睡的床时，尽量选用硬板床，不用选用那些很软的席梦思床，这样不仅对身体不好，而且不利于背部的直立。

运动是改变驼背的一个方法，不要老是窝在家里不动弹，抽出一些时间来到户外去锻炼一下身体，可以打打太极拳，打打篮球，做些运动可以使得身体更加灵活，背部更加直立。

如何防止青春期驼背？青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。 那么，如何纠正驼背呢？

①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。

要消除驼背，平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。

午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。午睡时最好不要平躺或者侧躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可将头稍侧，脸部与双手接触，不要将前额部压在双手或者双臂上，以免造成面部经络受阻。也不要将衣服蒙在头上睡觉，以免潮气扩散不出去。

跑步可以循序渐进。开始以不感觉特别累为尺度。速度也要根据自己的体力。年轻人可以适当地快一点。时间可以是早晨，也可以是晚上。

以上就是对孩子走路怎么办的介绍，对孩子走路驼背是很有帮助的，如果孩子小家长朋友们要监督并督促孩子按步骤来进行，青春期的孩子自己心里要有数，不注意长大后不但给自己留下遗憾，在别人面前也很难挺胸抬头做人，当然家长也是不容忽视的。因为孩子就是我们的明天和未来，所以要想孩子健康长大，家长的责任是很重的。

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