冬至吃饺子的好处
其实水饺在我们生活当中经常会吃到。吃饺处而且已经不仅仅是冬至的好在冬至的时候食用，平时也有很多人也会选择做水饺，吃饺处尤其是冬至的好水饺的味道深受人们的喜爱，而且从营养角度看它也更利于我们的吃饺处健康。
好处1.从烹饪科学的冬至的好角度看，蒸煮饺子以水(汽)为介质的吃饺处烹饪方式，温度只在100℃左右，冬至的好即可致熟食物又可消毒杀菌，吃饺处避免了烧烤炸条件下生成苯并芘等强致癌物，冬至的好保证了食品安全。而且，食物的营养成分在蒸煮过程中也不至于因过氧化或水解而损失。
好处2. 从膳食结构角度看，饺子的馅料都包在面皮中，可以做到谷类与菜果、肉类的适宜组合，使主副食搭配合理，营养丰富并酸碱平衡，膳食宝塔形结构。
好处3. 从营养角度看，饺子以水(汽)为传热介质经蒸煮而熟，可以使食品中淀粉类多糖充分裂解，利于人体吸收。
好处4. 合于中国人的肠胃于饮食习惯。符合“食饮有节”、“谨和五味”、“和于术数”的养生之道。
了解了关于冬至吃水饺的好处之后，相信大家对于冬至吃水饺已经有了一个更加全面的认识了吧，其实它除了作为一种饮食习俗，那么它对我们的身体健康也是可以带来很多的保健作用的，平时生活中也可以吃水饺。
(责任编辑：探索)
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