孕期高血脂吃什么好

黄瓜

黄瓜常吃可以起到减肥的血脂作用，黄瓜的孕晚应该热量较低，是期高血脂异常者理想的食疗蔬菜。

茄子

茄子在肠道内的血脂分解产物，可与体内过多的孕晚应该胆固醇结合，使之排出体外，期高有效降低体内胆固醇的血脂含量，防止高血脂引起的血管损害。

香菇

香菇能促进胆固醇分解，起到降低胆固醇，降血脂的作用，还可预防动脉硬化等。

食疗食谱推荐

绿豆黄瓜粥

材料：大米50克，绿豆30克，黄瓜1根。

调料：盐适量。

做法：1、将绿豆，大米洗净，分别浸泡1个小时和30分钟，黄瓜洗净，切丁待用。

2、将绿豆与适量的水同放在锅内，置大火上烧开，再转小火煮至将熟时放大米，煮至绿豆开花，大米烂熟，加入黄瓜丁，撒入适量盐即可。

蒜泥茄子

材料：茄子400克，大蒜2瓣，香菜2棵。

调料：盐，白糖，香油，味精各适量。

做法：1、茄子去柄，切大片，放入蒸锅中蒸熟，取出，放凉，香菜洗净，切末。

2、大蒜去皮，拍碎，加少许盐，捣成蒜泥，放入碗内，加入白糖，盐，香油和味精拌匀制成调味汁。

3、将调味汁浇在放凉的茄子上，撒上香菜末拌匀即可。

文章中介绍了一些饮食调理的方法，在怀孕期间通过饮食调理是比较好的方法。孕妇的饮食要健康，但是也不能总是吃高热量和高蛋白质的食物，需要均衡的搭配，荤素搭配。所以要多吃点可以降血脂和促进消化的食物。可以按照文章中介绍的这些食疗方法进行调理。

(责任编辑：休闲)