缓解秋季便秘的缓解蔬果

缓解秋季便秘的蔬果

润肠排毒

黑木耳：含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的秋季杂质，清洁血液，便秘经常食用还可有效清除体内污染物质。缓解

魔芋：又名“鬼芋”，秋季中医称为“蛇六谷”，便秘是缓解有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，秋季能清除肠壁废物。便秘

助肾排毒

樱桃：很有价值的缓解天然药食，有助于肾脏排毒。秋季同时，便秘它还有温和通便的缓解作用。

黄瓜：利尿作用能清洁尿道，秋季有助于肾脏排出泌尿系统的便秘毒素。

护肝排毒

无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒、清热润肠、助消化，特别是一些毒物质有一定抵御作用。

胡萝卜：含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。