女人胸闷气短怎么调理呢?
胸闷气短的原因:
年轻女性体内的雌激素分泌旺盛,皮下脂肪增厚,调理脂肪组织的女人耗氧量比肌肉组织多,所以年轻女性会导致人体氧气供应不足,胸闷出现胸闷气短。气短
妇科疾病中与情志相关的疾病不在少数,大多由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻,遇到不顺心的事容易生闷气,情志不舒,常常使她们感到胸闷气短。
如何调理:
首先,要保证增强自身免疫力,预防感冒(呼吸内科)和及时防治各种呼吸系统疾病,因为只有增强机体免疫力才能有效抗击病毒入侵。还要多运动、注意室内通风和卫生。
其次,女性更应该注重饮食的平衡和调理,尽量清淡饮食且尽量不吸烟,以避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。
最后,当女性出现短暂性的胸闷气短时,可以试试按揉内关穴。内关穴是心脏的保健要穴,能够宁心安神,理气止痛,属手厥阴心包经。手掌朝上,当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋,内关穴就在这两条筋中间,腕横纹上两寸。
女性朋友也要注意让自己的心情保持开朗、乐观的状态,多多进行体育锻炼,提高自身的抵抗能力,这样就可以有效的预防胸闷气短的出现。如果出现了,可以采用按揉关内穴的办法来缓解。同时还要注意及时的看医生,然后进行对症治疗。
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