您现在的位置是:时尚 >>正文
营养午餐必备食物
时尚7人已围观
简介都市白领工作节奏快,加班熬夜总在冥冥之中夺去了美丽肌肤的健康光泽,午餐是至关重要的营养吸收时间,给皮肤做个美食SPA吧!抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究 ...
抗衰老抗癌食品——西兰花
推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。营养科学研究证明,午餐西兰花是必备最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白质来源——鱼肉
推荐理由:鱼肉可提供大量的食物优质蛋白质,并且消化吸收率极高,营养是午餐补充优质蛋白的最佳选择。同时,必备鱼肉中的食物胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的营养同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,午餐多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。必备
降脂食品——洋葱
推荐理由:洋葱可清血,有助于降低胆固醇。
抗氧化食品——豆腐
推荐理由:除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。请大家记住,“氧化”意味着“衰老”。
养颜食物——新鲜果蔬
推荐理由:新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
Tags:
上一篇:小孩身上起红斑的原因是什么
下一篇:两岁宝宝便秘怎么办
相关文章
孩子手脚发热怎么办
时尚有些小孩子的身体比较的虚弱,身体素质跟不上来就会出现了手脚发热的疾病症状。我们不能够单凭患者的疾病症状就采取治疗的措施,有些小孩子身子骨虚弱可能就不能够随便的通过药物治疗。即便是大病初愈可能体质需要调 ...
【时尚】
阅读更多孕妇防辐射服作用甚微 多穿反而有害
时尚孕妇防辐射服作用甚微 多穿反而有害最近几年,孕妇穿防辐射服已经成为一种潮流,有些准妈妈甚至睡觉都穿着防辐射服。然而,小编提醒各位准妈妈,防辐射服的作用并不像人们想象的这么大,穿着时间太长反而会对身体不 ...
【时尚】
阅读更多电热毯的危害有哪些?孕妇能睡电热毯吗?
时尚电热毯所产生的感应电流会作用于身体各个部位。这个感应电流虽然很小,但对于孕妇来讲,其产生的电磁波是可以危害到胎儿的生长发育的。电热毯的危害有哪些?孕妇能睡电热毯吗?电热毯的功率与原理电热毯的原理:种接 ...
【时尚】
阅读更多