母乳期能吃韭菜吗？

哺乳期女性的母乳饮食很重要，要格外重视护理，吃韭菜因为哺乳期的母乳女性不但要补充自己身体内缺失的养分，而且还要保证能给婴儿提供充足的吃韭菜营养物质。因为这些原因，母乳很多哺乳期的吃韭菜妈妈都很关注个人饮食护理，有些喜欢吃韭菜的母乳妈妈就会问，在哺乳期的吃韭菜时候可以吃韭菜吗？现在小编就来告诉你！

从中医的母乳角度看，韭菜为补阳之品，吃韭菜有温中行气、母乳散血解毒、吃韭菜温补肝肾、母乳保暖健胃的吃韭菜作用，哺乳期产妇是母乳可以食用的。从西医的角度看，韭菜含有丰富的营养物质。每100克鲜韭菜中含维生素B2

0.09毫克，维生素C 24毫克，胡萝卜素1410微克，磷38毫克，钙42毫克和膳食纤维1.4克。

除上面这些，韭菜还含有较多的脂肪、蛋白质和硫化丙烯。硫化丙烯是一种辛香挥发物质，也是韭菜辛香味的来源，有促进食欲及杀菌功效，对高血压、冠心病、高血脂等有一定的疗效。

对韭菜过敏的人不宜吃韭菜。韭菜也有可能成为过敏原的，如果哺乳期妈妈是对韭菜过敏的话，食用韭菜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用韭菜。

综上所述，哺乳期妈妈也是可以吃韭菜的，但要慎吃，因为韭菜辛辣，哺乳期妈妈不宜吃辛辣之物，而且韭菜是回奶之物，吃了影响宝宝的吸乳量。但如果是哺乳期妈妈乳量过多，可以适当少吃。

看了以上内容的描述，你可以根据自己身体情况决定要不要吃韭菜，如果奶水不够充足的话尽量不吃，而奶水多的话可以适当的吃一些。除此之外还要像上述小编提到的一样，哺乳期的妈妈不要吃太多辛辣刺激的食物，因为这些对孩子都有影响。