如何按摩保养子宫呢

先平躺下来，养宫舒缓身体。何按把双手搓热，摩保置于下腹部（双手相叠置于小腹中间，养宫紧压腹部，何按慢慢按摩腹部，摩保以10次/分左右的养宫频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。）

其次，搓两侧腹股沟。把双手置于左右两侧腹股沟，从上往下斜搓，方向朝外生殖器。以摩热为度。共操作5分钟。

最后点按子宫穴。子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

在做完一轮动作后，可以轻揉整个腹部，起到舒缓的作用。

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

很多人都觉得对子宫的按摩只要按摩肚子就可以，其实是要掌握一定的技巧和方法才能有效果的，上面就是对如何按摩保养子宫呢的介绍，我们平时可以对进行按摩能很好的预防一些子宫疾病，另外平时饮食不要总是贪凉，要多吃热的食物。

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