当前位置:首页 > 知识 > 怀孕前准爸爸10个恶习要改掉

怀孕前准爸爸10个恶习要改掉

2024-04-17 02:21:39 [知识] 来源:色呦呦知识网站

怀孕前准爸爸10个恶习要改掉

怀孕前准爸爸10个恶习要改掉!怀孕为了让你早日当爸下面这些恶习一定要改哟!前准

1、爸爸饭后忌饮水

饭后马上饮水会稀释胃液,个恶使胃中的习改食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的怀孕消化能力,容易引发胃肠道疾病。前准如果饭后喝的爸爸是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的个恶二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。习改

2、怀孕饭后忌吃冷饮

冷热的前准强烈变化会使胃部血管突然收缩,长此以往就会导致胃的爸爸消化机能失调,甚至造成消化不良或其他疾患。个恶饭后立即吃冷饮,习改对消化道产生一个很强的冷刺激,会引起消化道强烈的蠕动,这样就可能引起腹痛腹泻。

3、饭后忌吃水果

人们习惯在饭后食用水果,认为这样有利于清口,可以帮助胃肠蠕动,其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。食物在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久,将导致消化功能紊乱。

正确食法:在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖。但是,很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥,餐前食用水果时,最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果,如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。

4、饭后忌喝茶

有些人喜欢饭后马上喝茶水的习惯。认为这样,既可以清洗口腔,又能帮助消化。其实,饭后马上喝茶,大量的水进入正在消化食物的胃中,就冲淡了胃分泌的消化液,从而影响了胃对食物的消化。茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血。

正确食法:现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶,这很不利于脂肪肝的预防,吃荤之后不要立即喝茶。

5、饭后忌散步

饭后散步会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。

6、饭后忌剧烈运动

饭后立即进行剧烈活动,如打球、跑步、从事重体力劳动等,会影响食物的消化吸收,于健康不利。因为剧烈运动或劳动时四肢肌肉需要有较多的血液供应,胃肠道的血液供应就会相对减少。消化吸收必然会受到影响。另外,饭后胃里食物较多,重量也较大,如果运动或劳动过度,容易造成腹痛、胃下垂等病变。故运动或劳动应安排在饭后1小时之后为宜。

7、饭后忌洗澡

民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

8、饭后忌游泳

饭后如果马上游泳,则皮肤血管扩张、血流量增加,消化道的血液供应就要减少,消化能力就会减弱。游泳时的全身运动,也促使各运动器官血流量增加,会进一步削弱胃肠的消化活动。

另外,游泳时人体浸没在水里,一方面由于水的压力影响了胃的蠕动,妨碍食物与胃液的充分混和;另一方面,腹部血管受到冷水刺激会引起收缩,导致胃部血供不足,容易产生胃痉挛,发生呕吐或消化不良。所以,饭后休息半小时后再去游泳。

9、饭后忌吸烟

饭后一支烟,快活似神仙,但是,饭后抽烟比平时抽十支烟的中毒量还大。饭后吸烟会促使胆汁分泌增多,以引起胆汁性胃炎,还能使胰蛋白酶的分泌受到抑制,妨碍食物的消化。

此外,饮酒后抽烟或边饮酒边抽烟也会给人体带来诸多危害,因烟碱会溶于酒精,烟会随着酒精迅速进入血液,使血液中的烟碱浓度比不饮酒的浓度更高,给人身体带来更大的危害。

10、饭后忌马上睡觉

饭后人容易感到疲倦,甚至昏昏欲睡,如果饭后马上睡觉,则胃肠道的蠕动减慢,消化液分泌减少,食物就不能得以充分消化。再者,食物停滞在胃里,还会促使大脑兴奋性提高,使人不易入睡,即使是睡着了也会发生咬牙、说梦话、做恶梦等“胃不和则卧不安”的现象,因此,饭后要等一段时间睡觉。

(责任编辑:娱乐)

推荐文章
  • 三个月婴儿护理方法

    三个月婴儿护理方法 现在很多家长最关心的都是孩子的健康问题,而且每个孩子都是父母心目中最重要的东西。提到健康我们首先想到的就是如何保养健康。那么今天我们就来为大家介绍一下三个月的宝宝应该如何护理?在平时的生活中我们在护理 ...[详细]
  • 遇核辐射如何防范

    遇核辐射如何防范 受辐射污染6个月后反应问:辐射如何辨别?答:辐射无声、无色、无臭、无味,大部分亦无法凭触觉感应其存在,只能利用仪器探测量度。问:受辐射污染有什么后遗问题?答:后遗问题通常指受辐射污染后6个月才出现的机 ...[详细]
  • 地震后预防传染病的方法

    地震后预防传染病的方法 地震后预防传染病的方法地震后预防传染病的方法震灾后特别应注意虫媒传染并肠道传染并经接触和土壤传播的疾病的预防。预防流行性乙型脑炎、疟疾、黑热病等虫媒传染病,应采取灭蚊、防蚊和预防接种为主的综合措施。做 ...[详细]
  • 女人冬天应该要好好的补补气血 补气血蔬菜水果推荐

    女人冬天应该要好好的补补气血 补气血蔬菜水果推荐 女人是水做的”水乃气血,机体的营养物质需要由血来供给,而气可以推动血的运行,让血输送到身体各处,两者相互依赖,相互作用,气血充盈的女性,肤色红润有光泽,精力充沛,活力十足,气血不足的女人,则会出现头发 ...[详细]
  • 幼儿高热惊厥是什么和该怎么办

    幼儿高热惊厥是什么和该怎么办 高热惊厥---婴幼儿时期引起惊厥最常见的原因,多发生在6个月至3岁。但抽风往往在突然高热达39-40度时出现,一般极少发作2次以上。这种惊厥多因急性感染,特别是病毒性上呼吸道感染所致,因而常有相应的症 ...[详细]
  • 女人缺钙容易引起的疾病 4类女性保骨方法推荐

    女人缺钙容易引起的疾病 4类女性保骨方法推荐 女性20多岁到35岁左右是骨量的高峰期,过了35岁后,骨质开始以每年0.5-1%的速率流失;50岁停经后,骨质流失速率增加到每年1-2%,“保骨”的急迫性更甚男性。下面跟随常识网了解一下吧!女人缺钙容 ...[详细]
  • 鞭炮炸伤的急救方法

    鞭炮炸伤的急救方法 一、主要症状1.手伤:伤口小、浅,有少量出血;重者可伤及肌腱、神经、肌肉,骨及关节;更重者手掌手指大部被炸掉失去原形。2.眼伤:伤后多有剧痛、出血、眼中有异物;重者眼球脱出,眼内出血,视物不清或不能。 ...[详细]
  • 进入更年期的迹象蠢蠢欲动 别等降临了才发现

    进入更年期的迹象蠢蠢欲动 别等降临了才发现 女性朋友可能都会了解,在一定的年龄段,我们得身体会加速衰老,这个时期,我们的情绪也会出现一些比较大的波动,身体状态可能也会变得大不如从前,这个时期就是更年期。到了更年期,女性朋友可能会更加担心自己的身 ...[详细]
  • 10个月宝宝便秘怎么办

    10个月宝宝便秘怎么办 现在提倡优生优育,每个家庭中小孩的数量也是比较有限的,只要孩子一有一点小状况,大人们都会非常担心的,宝宝便秘也是困扰大人的一个问题,该怎样处理和预防这种症状的发生,很多妈妈都是很想知道的,下面就为大家 ...[详细]
  • 公交车发生火灾该怎么办

    公交车发生火灾该怎么办 在司乘人员的指挥下,利用车门、逃生窗有序迅速逃生,并在车外做好后续人员撤离的接应,向途经车辆寻求灭火器帮助灭火。如果车上电气线路烧损或因乘客过度拥挤导致车门无法开启,或车内发现火情,应立即用车载安全锤 ...[详细]
热点阅读