大多数驼背都是童驼由于长期的不良姿势引起的,所以也称姿势性驼背,样矫只要是正儿自己注意,姿势就能改善的童驼,都属于姿势性驼背.姿势性驼背在35岁以前都可以矫正,样矫年纪越轻,正儿矫正越容易。童驼
效果越好.
①注意端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.
②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直.
③加强体育锻炼.认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌,挺直躯干和扩张胸廓为主.
以上就是关于怎样矫正儿童驼背的一些介绍,孩子出现驼背的时候作为家长的一定不能忽视,很多时候都是由于一些不正确的姿势导致的,对于正在发育的青少年来说最好还是睡硬板床比较好,这样对于驼背的矫正也是很有帮助的,可以保持脊柱的平直。
作者:探索