耗油杏鲍菇的做法和营养
发布时间：2024-09-17 03:33:20 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论大家一定都吃过妈妈做的耗油杏鲍菇吧，这是一道家常饭，生虾的美味相信不用我多说大家一定知道，但是大家知道怎么做吗？做这个很简单的，大家应该有兴趣和我学习一下吧，以后可以为爱人，妈妈，爸爸们做一次，让周围
。
一做法分享
1杏鲍菇和红椒洗净切丝，耗油和营姜切末，做法葱切葱花
2炒锅中放油，耗油和营油热后放入姜葱爆香
3加入杏鲍菇翻炒
4等杏鲍菇炒至软时，做法加入酱油和蚝油
5加和红椒丝炒至断生，耗油和营再加盐调味，最后淋几滴香油即可
二营养价值
1杏鲍菇富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用；杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效；杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用；杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症；
2杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质碳水化合物维生素及钙镁铜锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌降血脂润肠胃以及美容等作用.营养价值每克杏鲍菇含有：热量大卡碳水化合物克脂肪克蛋白质克在蛋白质中含有种氨基酸，其中人体必需的种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌.
相信大家看完上面的详细步骤之后就会做了，美味的耗油杏鲍菇就要在你的手里诞生了，当看到家人美美的吃的时候，相信你会无比有成就感的，想要学习的同志们一定要好好看这篇文章欧，他一定会帮到你的。它的营养价值极高欧。
相关文章
我们可能看到过很多小孩子出现幼儿口腔粘液性囊肿的情况，这种情况与我们孩子自身不注重卫生有直接的关系，小孩子没有引起对卫生的足够重视，结果小孩子们随意妄为，就难免沾染各种各样的细菌，每当我们的孩子们出现2024-09-17
不少女性朋友，因为各种的原因不幸导致了意外的怀孕，但是又不能贸贸然将孩子生下来，因此不得不选择忍痛选择通过人工流产的方法来终止妊娠。而人流对于女性朋友的身体危害性是极大的，因此想要做人流手术还需要确定2024-09-17
卵巢在女性的一生中有两大功能：一是分泌性激素的内分泌功能；二是排卵的生殖功能。当您因为不孕到医院就诊时，医生会首先帮您评估卵巢功能，让您更深刻的认知和把握生育的黄金期，做好生育的时间安排。卵巢功能评估2024-09-17
怀孕是一件好事，但是是要分情况的，有些人怀孕可能会给生活带来非常大的不便，也有些人的体质暂时不适合怀孕，所以，这些人会选择人流。而人流对女性的身体有非常大的影响，人流次数过多，可能会导致女性不孕，所以2024-09-17
孩子处于新生儿阶段，往往是每一位妈妈最担心的时期。新生儿名为“新”，就是刚刚来到这个世界的小生命，还不能通过言语来表达自身的状态、情感等等。妈妈了解宝宝的状况，只能通过孩子的一些不正常的表现来揣测。新2024-09-17
近几年，高龄生育的女性逐渐增多。在我接诊的门诊病人中，每天约有1／4的患者年龄在37岁以上。从生殖医学角度来说，女性年龄大于35岁卵巢储备开始迅速减少，生育能力呈指数型下降。这一过程在进入37岁以后更2024-09-17
最新评论