夏季孕妇游泳需注意什么
发布时间：2024-09-19 09:23:50 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论在以前的社会中，怀孕妇女禁忌的地方有很多，但是根据现代的思想来看，这些禁忌一点都不科学，并不能一直延续下去。例如：孕妇不能游泳，现在，夏季照样游泳的孕妇有很多，因为这是一项很有益处的活动，不过，以下有
。
1、孕妇游泳意水温最好能够保持在30℃(85T)左右，夏季需注一方面在这种水温下，孕妇游泳意肌肉不容易抽筋，夏季需注也不太容易疲劳，另一方面，这样的水温也不会因为太热，而使你体温升高。如果水温在28℃以下，会使之紧张，可能导致早产或流产。游泳时，要选择不易紧张的时间(上午10点至下午2点)，如果水温太高，会有疲倦感。
2、并非每个孕妇都能游泳或能在任何地方游泳。下水之前，必须先量血压和脉搏，以及做各种检查。合格的人在水温29—31℃、并有专门教练的条件下，才能下水游泳。
3、孕妇要选择正确合理的时间进行游泳练习。最佳的游泳时间是在怀孕5-7个月，因为胎儿这时候着床已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。孕晚期，为避免羊水早破和感染，应停止游泳运动。
4、孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛；另外，训练时不宜剧烈动作，避免劳累。
5、选择卫生条件良好的游泳训练场地，并且有专职医务人员在场。一方面起到心理安慰的作用，另一方面，如果万一发生什么意外，专职医务人员会立即就地采取措施。国外有一些孕妇游泳训练学校，帮助孕妇进行运动。
孕妇的护理工作是极其繁琐的，夏季孕妇能够游泳，对自己的身体是很有帮助的，同时，孕妇游泳需要注意的地方也多，上述内容提到的五点只是其中的一部分。因此，孕妇在游泳之前，最好是多看这方面的书，利用知识来弥补自己的缺陷。
相关文章
小儿发热惊厥有时候会是一瞬间的事情，你们可能没办法及时的处理，其实这是爸爸妈妈们不知道怎么处理导致的孩子治疗上的延后。那么爸爸妈妈们你们知道吗？因为你们的失误可能导致的是孩子的性命的不保，那么小编下面2024-09-19
我们都知道，当患上了癌之后就要及时的做手术治疗，手术治疗过后还要用到化疗的，而在做化疗的时候是让很多患者感觉到痛苦的时候，化疗是很多人都无法承受的，做化疗的时候通常有很多的患者会出现食欲不振的现象，这2024-09-19
我们经常看电视的都知道，有一句广告是我们都会说的，怕上火就喝xxx，就这一个广告词，这个概念走出两广，走上各个地方，也深深的说在人的心里，但是有很多人不是在平时预防上火，而是在上火后吃什么。其实我们可2024-09-19
食管里面长瘤子不一定是癌，但也不要忽视，通常朋友们都会出现食物通过食管缓慢，而且有灼热感，浑身不舒服的症状，有些是要通过手术进行治疗的，但有些是可以通过药物来控制治疗的，那到底食管里面长瘤子是怎么回事2024-09-19
31周早产的婴儿，重要的一条就是要做好精心的护理，因为早产儿由于免疫功能特别差，所以在护理方面，如果做得不够到位，往往就会诱发其他的疾病，所以很多家长就想具体了解31周早产儿怎样做到精心护理，为了你能2024-09-19
哮喘这种疾病在我们的生活中比较常见，许多人都因为它失去了身体的健康，承受着病痛的折磨，你知道吗患有哮喘的话，在饮食方面也是需要多加注意的呢，那么哮喘患者的饮食禁忌有哪些呢？下面的内容详细的为我们做了解2024-09-19
最新评论