怀孕了应注意哪些问题呢?
时间:2024-09-08 09:39:30 出处:焦点阅读(143)
A 孕期营养,应注意问孕妇需要平衡合理的怀孕营养:劳素搭配、粗细结合、应注意问饥饱适度、怀孕不偏食、应注意问不挑食,怀孕并根据个人活动量、应注意问体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。怀孕
B定期产前检查,为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况,孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始,孕妇应每月检查1次;妊娠28周后,每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况,应随时就诊。
C足够的睡眠,孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠,如有条件,可以下午睡1-2个小时。孕中期以后,孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,切忌仰卧。
D 产前运动要坚持,在怀孕期间,适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节,减少产道的抗拒力,令生产过程更顺利。
E孕妇穿着坐立要注意,孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等,不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期,应注意坐立姿势,背要直,腰部收紧。当提东西时,先屈膝,不可弯腰,以免腰痛。起床时,先侧身,再用手帮助支起上身。睡觉时,向左侧睡较好。
孕妇在怀孕中是有很多方面都是需要注意的,但是其实最主要的问题是要注意日常的休息以及饮食,如果能够保证良好的作息以及饮食结构的合理均衡的话,是能够避免很多疾病的发生的,而且对于胎儿的成长发育也是有很大的帮助的。
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