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孕妇应该多吃什么水果?

2024-04-17 00:24:21 [焦点] 来源:色呦呦知识网站

孕妇应该多吃什么水果?

所有水果中,孕妇应该樱桃所含的多吃铁质特别丰富,几乎是什水苹果、橘子的孕妇应该20倍。并且它还含有含胡萝卜素,多吃比葡萄、什水苹果、孕妇应该橘子多4倍,多吃维生素B1,什水B2、孕妇应该C及柠檬酸,多吃钙,什水磷等营养成分,孕妇应该多食用可补血及帮助调理肠胃功能。多吃孕妇若食欲不佳,什水应多吃樱桃,樱桃可以帮助调节肠胃功能。

孕妇应该多吃什么水果?

孕妇吃苹果的好处:

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。

1、保持身材:许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。

2、防止便秘:苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。

3、孕期美容:苹果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。

4、缓解孕吐:苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

孕妇吃樱桃的好处:

所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,维生素B1,B2、C及柠檬酸,钙,磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

1、调节食欲:孕妇若食欲不佳,应多吃樱桃,樱桃可以帮助调节肠胃功能。

2、对胎儿皮肤好:怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

孕妇吃草莓的好处:

1、预防感冒:草莓含有极丰富的维生素C,对于感冒有非常好的预防作用。

2、促进食欲:草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;

3、去重金属:国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。

怀孕期间不能吃什么食物?

1、螃蟹:它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。

2、甲鱼:虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、薏米:是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

4、马齿苋:它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。

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