原因: 1. 由于胎儿的酸正位置位于腰椎之前,随着怀孕周数增加,不正妈妈的怀孕上半身会逐渐成为反弓形才能保持平衡(即孕妇呈现的典型的向后仰姿势)。 此时腰椎曲度增加,月腰再加上腹肌的酸正支撑力减弱,孕妇的不正下背肌肉会处于过度紧绷的状态;同时由于血液集中供给胎儿,背肌的怀孕缺氧情形更加严重,此时下背酸痛自是月腰在所难免。 2.怀孕期间卵巢会分泌一种叫做松弛素的酸正物质,进而减少关节中的胶原蛋白的紧度,使关节松弛及韧带变松,支撑身体的力量变弱。尤其到了怀孕末期,骶髂关节和耻骨间纤维软骨及其韧带变得松弛,便会引起下背或骨盆疼痛。 调理: 保持良好的姿势,包括站姿、坐姿及睡姿。 站姿:到了怀孕中期及后期时更应避免长时间站立,稍有不适就要坐下或躺下。 坐姿:孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫,舒缓背部压力;而双脚也可放于矮凳上,帮助腿部血液循环。 穿着合脚舒适的鞋子,可以减轻腰酸背痛的症状。不要穿高跟鞋,即使是支撑面较广的宽底高跟鞋也不宜。 在找到,而原因之后你就可以及时的对身体做出调整,在怀孕期间女性一定要注意好好的保养身体,这样才能有一个健健康康的宝宝,不然的话很有可能会让你流产,而且还会让宝宝不健康,到那个时候就会很难挽回,对你的身体也是非常有影响的。 |