您现在的位置是:知识 >>正文
孕妇上火便秘怎么办
知识1人已围观
简介每当家里有孕妇的时候,都是好吃好喝的伺候着。每天吃很多东西,都想要给孕妇最好的东西把孕妇喂得好好的。现在正是夏季过度到秋季的时候,如果一味的进行食补的话,是很容易出现上火的情况的。人一上火就会出现便秘 ...
孕妇一般上火便秘,孕妇也是上火根据体质来的。有些人的便秘办体质就是比较容易有内火,堆积在体内的内火没有排出去的话就容易发生上火便秘的情况,那么下面我们就看看孕妇如果上火便秘的话该用什么办法来解决。
【孕妇便秘吃什么水果好?】
(1).香蕉,孕妇吃香蕉能够增加肠胃蠕动,促进消化对便秘有一定的疗效,但是需要注意的是不要吃生香蕉,生香蕉对缓解便秘有反作用。
(2).苹果,苹果带皮吃对孕妇便秘也有一定的改善,此外苹果中的多种矿物质及维生素对胎儿发育也有很大的帮助。
(3).此外,草莓、柑桔、奇异果等都能促进肠胃蠕动,对缓解孕妇便秘都有一定疗效,另外草莓还可以消除体内的重金属,但是一定要注意清洗干净再食用。
【孕妇便秘吃什么蔬菜和食物比较好?】
应该选择含有纤维素多的蔬菜以及粮食,蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等;
粮食有薯类、大麦、玉米、花生、豆类食品等。
除了以上含有纤维素高食品以外,孕妇还应该选择含有维生素及水分多的食物,如银耳、蛋黄、豆芽、自制先蔬果汁、鲜牛奶等。
吃纤维多的食品:山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;
吃残渣多的食品:韭菜、芹菜、海带;
吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;
吃能促进肠蠕动的食品:蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;
吃富含有机酸的食品:酸奶;
吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁;
吃含有维生素B1的食品:粗粮谷物;
此外便秘孕妇饮食方面应避免食用辣椒喝浓茶、咖啡、酒类饮料及食物。
看完上述的介绍后,大家对于孕妇便秘的解决办法是不是有了更全面的了解呢?在此还希望各位准妈妈们不要因为肚里怀着孩子就暴饮暴食,这样不但对身体是一个负担,还会影响以后身材的恢复。所以在此希望各位孕妇能够合理饮食,健康饮食。
Tags:
上一篇:新生儿睡觉喘气粗是怎么回事
下一篇:为什么婴儿手脚发热
相关文章
婴儿头顶湿疹的一些建议
知识湿疹是小儿常见的皮肤病,它会长在婴儿身体的很多部位。婴儿的身体素质一般都会比较差,出现湿疹如果盲目用药可能会成为宝宝更大的身体负荷,各位爸爸妈妈,当宝宝的身体出现湿疹的时候,不必过于担心,小编今天就和 ...
【知识】
阅读更多孕期间脾气暴躁对于胎儿影响大吗
知识女性朋友在怀孕后,大多数会出现脾气暴躁的现象,对于孕妇的伤害是比较大的,那么孕期间脾气暴躁对于胎儿影响大吗?孕期准妈妈一定要保持愉悦的心情,避免脾气暴躁好紧张的情绪出现,这样对于胎儿的健康也是有很大的 ...
【知识】
阅读更多初期怀孕阴道出血怎么回事
知识有的女性是初次怀孕,刚开始的时候会有几天的阴道出现,会让很多没有经验的女性非常的担心,因为是第一次怀孕,一旦遇到一些问题,心里肯定是非常的害怕的,那么到底是怎么回事呢,是不是会有流产的迹象呢,如果女性 ...
【知识】
阅读更多