吃完火锅后吃点薏米
发布时间:2024-09-17 03:45:44 作者:玩站小弟 我要评论
吃完火锅后吃点薏米吃完火锅后吃点薏米薏米,又叫薏仁、薏仁米,味甘、淡,性微寒,具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,是脾虚患者的食疗佳品。现代研究表明,薏米所含的蛋白质远比米、面高,还含有人体必需的8种氨
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吃完火锅后吃点薏米
吃完火锅后吃点薏米
薏米,吃完又叫薏仁、火锅后吃薏仁米,点薏味甘、吃完淡,火锅后吃性微寒,点薏具有健脾、吃完补肺、火锅后吃清热、点薏利湿的吃完作用,是火锅后吃脾虚患者的食疗佳品。现代研究表明,点薏薏米所含的吃完蛋白质远比米、面高,火锅后吃还含有人体必需的点薏8种氨基酸,其比例接近人体的需要。此外,薏米还具有易消化吸收的特点,特别适合脾胃虚弱者。如果你经常腹胀腹泻,同时发现舌头胖大,舌边有齿痕,舌苔白腻或黄腻,都可以吃薏米。
薏米的吃法很多,最常用的是煮粥,如薏米红小豆粥、薏米荷叶粥。前者适合脾虚湿热较重的人,后者适合血脂偏高的人。须注意的是,薏米煮之前须泡3—4小时,泡米的水要一起煮。此外,冬天还可以将薏米炒熟后泡水喝,能减弱薏米的凉性,健脾作用更明显。
除了健脾利湿,薏米还有很多功效。薏米中的薏米酯、亚油酸具有很好的抗肿瘤和增强免疫力的作用。薏米中的薏苡素,是天然的养颜去皱佳品。脾胃两虚且脸上皱纹多、面色晦暗者,可用薏米与山药、大枣、小米共煮粥。
薏米虽好,但并非人人皆宜,遗精、遗尿的患者及孕妇不宜食用。
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