如何让宝宝长高 妈妈不得不学的4款食谱
如何让宝宝长高 妈妈不得不学的何让4款食谱
宝宝长得高挑挺拔,是宝宝不得不学很多父母的心愿。
虽然身高因人而异,长高因地而异,妈妈并且人的食谱聪明才智、学识成就与身材相貌也没有一定的何让关系,但是宝宝不得不学,在可能的长高范围内,更多的妈妈父母还是希望自己的孩子能长到他们心目中理想的高度,或者更高一点儿。食谱那么,何让怎样做才能让孩子长得更高一些?
要想自己的宝宝不得不学孩子长得高大,平时的长高饮食就应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的妈妈食物,为孩子的食谱长骨发育创造良好条件。饮食疗法简单营养,下面就为大家推荐哦~
一、牡蛎豆腐饺
原料:新鲜牡蛎肉200克,嫩豆腐2小块,猪肉、鲜蘑、精盐、葱末、姜汁、水淀粉、蛋清、味精、香油、鸡汤适量
1、先将牡蛎肉、猪肉剁成碎末,加入蛋清、水淀粉、精盐、味精、葱末、姜汁、香油、鸡汤等搅拌成稠糊状,用手挤捏成小肉丸。
2、再将豆腐切成1厘米厚度、大小相等的三角形小片,在每片上放一个小肉丸后,再在上面盖上同样大小的三角形豆腐小片。
3、将两片豆腐以水淀粉轻压成饺状,上锅蒸15分钟;蘑菇切碎后加入鸡汤、精盐翻炒,然后放入豆腐饺盘中即成。
营养小秘密: 牡蛎肉不仅富含蛋白和钙质,还含有丰富的锌元素,而锌元素非常有利于小儿生长发育。
二、南瓜杂菌盅
原料:小南瓜1个,香菇、草菇、鸡腿菇适量,青红椒各1个
1、南瓜有把的一头切开(切下的南瓜别浪费,可以搭配其他菜使用),另一头略略切平即可,便于放置于盘中,将中间的籽挖掉。
2、把挖空的小南瓜放入锅中用小火蒸,蒸至可用筷子扎透即可,从锅中取出摆在盘中备用。
3、将各类菇洗净,一切二,起锅热油,爆香姜末,放入所有的菇爆炒,不用炒太久,最后用盐、蘑菇精、少许胡椒粉调味,最好加一点点水炒出汁,吃起来会比较有味道,不用勾欠。
4、把炒好的菇连少许汁倒入小南瓜盅中,多余的可放在旁边。
营养小秘密: 南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
三、猪肝鸡蛋粥
原料:新鲜猪肝50克,鸡蛋1个,大米100克
1、先将大米在锅内熬到开花的程度。
2、将猪肝煮熟,搅拌成泥状,用少许食用油炒热备用。
3、将鸡蛋打成蛋花,与热猪肝一起放进粥里熬成泥状,放入少许食盐或生抽后即可食用,隔日一次。
营养小秘密:猪肝含丰富的优质蛋白,富含钙、磷及维生素A;鸡蛋则含有卵蛋白和卵球蛋白,是儿童增高的理想食品。
四、营养骨枣汤
原料:动物骨(长骨或脊骨,猪、牛、羊骨均可)250克,红枣15~25枚,生姜数片
1、将骨头洗净捣碎,与红枣、生姜同置瓦煲内,加水适量,用旺火烧沸。
2、用文火烧2小时以上,直至汤稠即可关火。
营养小秘密:动物骨中含有丰富的钙、髓质,还含有其他营养成分,有益髓生骨的作用;红枣补中益血。骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。
在保证量充足的同时,注意饮食的合理搭配和多样化,通过食疗给与宝宝充足得营养,从小培养孩子良好的饮食生活习惯,让宝宝轻松健康得成长哦~
(责任编辑:焦点)
-
小孩高热惊厥是指一种常见的危急疾病,通常是体温升高超过39℃时发生的惊厥,并排除颅内感染及其他导致惊厥的器质性或代谢性疾病。表现为全身或局部肌群抽搐,双眼球凝视、斜视、发直或上翻,甚至伴有意识丧失。那 ...[详细]
-
人们通常会用到红枣来辅佐做各种美食,在美食上,红枣的功效特别的多,所以人们利用这点来和很多食物搭配,让红枣的功效都发挥起来,很多女性还特别的喜欢直接吃生红枣,这样也是可以的,红枣有干的,还有新鲜的,不 ...[详细]
-
海带骨头汤是最常见的做法,口感相对比其它食材和骨头一起炖要好很多。海带骨头汤适合各个年龄层的朋友食用,并没有什么禁忌。海带骨头汤可以促进钙质的吸收,对骨骼发育以及预防骨质疏松都有好处。海带骨头汤的做法 ...[详细]
-
牛肉饺子是一种在饭馆随处可见的食物,是非常受大家欢迎的一种美味食物。牛肉饺子包有各种各样的菜,而人们也有自己喜欢的菜系,那么哪一种是深得人们的喜欢呢?牛肉饺子里放什么菜才会是最好吃的呢?接下来就让小编 ...[详细]
-
孩子的身体健康是父母最为关心的一件事情了,孩子的身体如果出现了问题,父母肯定都非常的担心,不知道应该如何是好,所以我们建议广大的家长朋友们在日常的生活中一定要注意好好保护孩子的身体,一旦孩子的身体出现 ...[详细]
-
猕猴桃是一很熟悉的水果的了。而且往往是号称水果之王。猕猴桃不仅仅很好吃,而且往往是富含维生素C的水果。而且因为也是富含维生素E,是很多人都认为吃了猕猴桃的话,是一种能美丽肌肤的东西,往往有抗氧化和有效 ...[详细]
-
苹果醋是很常见也是利用价值非常高的一种水果饮品,是利用苹果汁勾兑而成,可以直接食用,也可以当做面膜食用,不但营养丰富,还具有美白、瘦身等功效,关键苹果醋还能缓解心脑血管等疾病,具有很好的药理功效,那苹 ...[详细]
-
相信大家对于水果肯定是不会陌生的吧,水果是我们常见的一类食材,水果不但可以食用而且还含有丰富的营养,水果里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素,常吃水果可以起到很好的保健养生功效,水果不但可 ...[详细]
-
新生儿的身体往往是比较虚弱的,因此常常会引发各种疾病,十二指肠梗阻是新生儿常见的疾病,很多妈妈们在得知自己的宝宝患上了这种疾病之后,往往是比较紧张的,那么十二指肠梗阻的致病因素是哪些呢?新生儿患上十二 ...[详细]
-
可能很多朋友都听说吃稀饭可以起到减肥的作用,因为稀饭的热量会比较低,所以就算晚上的时候把稀饭当夜宵也不必担心肥胖的问题出现,但是如果经常吃稀饭对于身体也会有一定的坏处,很有可能会造成营养不良身体乏力等 ...[详细]