您的当前位置:首页 > 综合 > 8个穴位按摩法治疗月经不调 正文
时间:2024-09-19 09:33:25 来源:网络整理 编辑:综合
引起月经不调的原因很多,如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为,本病与肾、肝、脾叁脏有密切关系,多与脏腑功能失调,气血失调,冲任不固有关。除了食补,还有
月经不调是女性月经病的俗称,指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期,月经量过多、过少或闭经等。
1.预备式
平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分种。
2.团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分种,以皮肤发热为佳。
功效:益气壮阳,交通心肾。
3.团摩脐周
左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分种,至腹部发热为佳。
功效:温经散寒,调理气血。
4.揉按关元穴
右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5~1分种。
功效:滋养肝肾,调经止痛。
5.搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5~1分种,以腰部发热为佳。
功效:强腰壮肾,活血通络。
6.揉按肾俞穴
两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.5~1分种。
功效:温补肾阳,强腰壮骨。
7.按揉足叁里穴
将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足叁里穴上,适当用力按揉0.5~1分种。双下肢交替进行。
功效:补脾健胃,调和气血。
8.掌揉血海穴
将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0.5~1分种。双下肢交替进行。
功效:活血化淤,通络止痛。
月经期间应停止按摩。注意经期卫生,忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。有月经不调的女性可以按上述按摩方法试试看,也许会有不错的效果。
婴儿几个月长牙齿正常呢2024-09-19 09:24
骨质疏松有什么症状?骨质疏松的食疗方2024-09-19 09:12
秋季咽喉干痒该怎么调理2024-09-19 08:57
胃溃疡饮食需注意 多吃土豆有益处2024-09-19 08:38
宝宝春季护理的一些方法?2024-09-19 08:36
洋葱能治糖尿病是真是假?2024-09-19 08:35
缺铁性贫血应该怎么吃?莲子桂圆汤帮你补血2024-09-19 08:32
感冒了吃什么好得快?蘑菇炒油菜心促进恢复2024-09-19 08:26
32周胎儿早产母子要多接触2024-09-19 08:14
保鲜膜是否有害?保鲜膜如何选购?2024-09-19 06:55
小儿快速止咳的方法有哪些2024-09-19 09:16
切辣椒辣手怎么办?正确切辣椒的方法2024-09-19 09:15
这些食物竟然有护心的功效2024-09-19 09:09
吃什么食物能够调理肝脏?乌梅养肝血2024-09-19 08:50
婴儿指甲有白点的治疗方法2024-09-19 08:35
紫苏叶可抗风寒治感冒2024-09-19 08:14
吃什么食物能降低胆固醇?胆固醇高怎么办2024-09-19 08:11
怎么取柠檬汁?巧取柠檬汁的方法2024-09-19 07:57
婴儿的视力发展情况2024-09-19 07:43
如何正确饮食调理便秘?2024-09-19 07:31