女人经期如何调养体质

一到经期，女人腹部就有受寒的经期感觉，经痛严重，何调一受寒会更严重，养体但是女人保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期经期常会持续七天以上，何调经血暗红色，养体会夹杂像猪肝色般的女人血块流出。特别怕冷，经期并发虚弱型的何调几率很高。

改善小秘方：

要做好保暖功夫，养体可以穿厚内衣或厚袜。女人不要穿裙子，经期因为要是何调下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。

（二）贫血型体质

容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

改善小秘方：

平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。