二款山药药膳食谱
发布时间:2024-09-08 09:47:23 作者:玩站小弟
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二款山药药膳食谱与山药最佳搭配食谱山药与莲子搭配可健脾补肾;山药与杏仁搭配可补肺益肾;山药与核桃搭配具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用;山药与鸭肉搭配有健脾养胃、固肾的功效。营养药膳1、山药羊肉粥鲜山
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二款山药药膳食谱
与山药最佳搭配食谱
山药与莲子搭配可健脾补肾;山药与杏仁搭配可补肺益肾;山药与核桃搭配具有补中益气、款山强筋壮骨、药药健脑的膳食作用;山药与鸭肉搭配有健脾养胃、固肾的款山功效。
营养药膳
1、药药山药羊肉粥
鲜山药200克,膳食羊肉、款山粳米各150克。药药先将山药去皮切成小块,膳食羊肉去筋膜切块,款山备用。药药将粳米下锅,膳食加水煮之,款山待米开花时,药药先下羊肉,膳食煮沸十几分钟后, 再下山药,煮至汤稠肉香即可;或加调料食之亦可。此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效,可作为脾肾两虚的食疗补方,尤适宜于小儿、老年体虚气弱者。
2、山药炒蛋
鲜山药250克,鸡蛋2只。山药去皮洗净,切片;鸡蛋磕破,打匀。将锅内油加热七成热时, 放人生姜丝,煸至香气大出,下山药片,炒至软,将山药拨向一边,将鸡蛋倒入另一边,待结成块,再与山药一并炒匀,放入盐和味精炒拌几下,即可食用。本品味 美可口,健脾开胃,可增加食欲。
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