人流后心情抑郁要怎么办
1家人的后心支持与陪伴
这段时间内，身边应该有亲密的情抑家人陪伴，不需要试图说服，郁办而是人流应该陪伴。如同在蜗居中，后心海萍一直陪伴者海藻，情抑不说服，郁办只是人流定期的陪伴她出去走走，散散心。后心等到她的情抑情况有所好转，再安慰。
2注意饮食
流产抑郁后，一定要注意到饮食。一方面是让患者感到温暖与照顾，另一方面是因为合理的饮食能够补充营养，调节内分泌。这期间，深海鱼类，粥类都是很好的食物。
3适当的运动
如果患者的流产后抑郁有所减轻，并且持续了若干时间。这时候，可以陪伴她多进行一些运动，如去公园散步，去做适量的登山运动。每周一次，可以有效的增强身体抵抗力。
4寻求心理咨询师的帮助
如果经过一段时间的康复，发现患者的饮食，精神状态没有得到有效的好转。可以考虑寻求心理咨询师的支持。流产后，患者一般都有多种情绪：悲痛，内疚，恐惧，因为要缓解这些，可能会哭泣，倾诉等。但是，如果没有选择适当的情绪宣泄方式，就很难度过这段时期。通过心理咨询师的陪伴与帮助，患者能够有效的梳理自己的悲痛，自责，内疚的情绪，从另一个角度看待事情，学会舒缓情绪的方式。患者的早日好转，对自己，对家庭都是很有益处的。
在上面的文章里面我们介绍了人流后容易出现的一种症状，那就是心情抑郁了，我们知道人流后心情抑郁的危害性是很大的，所以大家一定要引起重视，上文为我们详细介绍了人流后心情抑郁要怎么办才好。
(责任编辑：时尚)
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