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尿酸高吃什么肉好呢
色呦呦知识网站2024-09-08 10:08:57【综合】8人已围观
简介很多尿酸高的患者平时一点都不敢吃肉,因为肉的脂肪含量高,我们都知道,这样的肉类食物吃了之后是会导致身体长胖的,所以说很多人都不敢吃肉,但是心里面又想吃肉,因为吃肉是每个人能的需求,如果一天不吃肉还行,
尿酸高吃什么东西好:
1.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、什肉面、尿酸馒头、高吃牛奶、什肉鸡蛋、水果及各种植物油。
2.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外,其他均可食用。
3.碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
4.蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
5.碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
6.蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
饮食治疗是第一重要,应首先戒酒,尤其是啤酒,避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。酸奶也是可以吃的啊。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。一般就能够好转控制住症状的啊。
尿酸高的人也是可以吃肉的,这点不用太担心了,吃肉一定要注意这个肉的脂肪含量,如果脂肪太高的话,那么就不要吃,平时吃点瘦肉就可以了,而不吃一点肥肉,最该重视的就是这个动物内脏,当自己患上了尿酸高疾病之后动物的内脏就更加的不能吃了,要记住哟。
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